Na prvý pohľad je to len o šliapaní do pedálov. V skutočnosti však ide o trpezlivosť, správne nastavenie hlavy a hľadanie rovnováhy.
Cyklistika je krásny šport v jednej veci – najmä na amatérskej úrovni. Je postavený na individuálnom výkone. Niekto jazdí súťažne, niekto len tak pre radosť. V každom prípade je to jeden z najnáročnejších športov – najmä na psychiku.
Obdobie covidu odišlo a bicykle sa už nepredávajú ako teplé rožky o siedmej ráno. Motivácia mnohých opadla a veľa bicyklov dnes stojí zaprášených v pivniciach. Je to škoda. Možno sme čakali príliš veľa. Možno sme chceli byť hobby jazdcami, ktorí prekonajú tisíc kilometrov za týždeň.
Niekoľko hodín týždenne v sedle – aspoň pre mňa to znelo romanticky, no v realite sa to často „bije“ so školou, prácou či únavou. Ak som vás aj napriek tomu neodradil, v okolí Prešova som čo-to najazdil a v nasledujúcich článkoch vám prinesiem tipy na dobré trasy, pri ktorých sa zapotíte a zároveň vám nezaberú celý deň. V tomto texte sa s vami chcem podeliť o niekoľko poznatkov, ktoré som nadobudol počas mojej cyklistickej „kariéry“.
Nebuďte na seba veľmi tvrdí
Ak ste len hobby jazdec, netlačte na seba príliš. O kilometer menej, slabšia priemerka, zlá kadencia, rýchla únava – to všetko sú dôvody, ktoré dokážu človeka znechutiť, ak sa začne porovnávať. Mne sa práve vďaka takýmto myšlienkam bicyklovanie na určitý čas úplne znechutilo.
Dobré plánovanie
Ak viete, že na bicykel máte vyhradené tri hodiny, držte sa ich. Ja som sa často púšťal do zbytočných extrémov – dlhé trasy, ktoré som buď nedokončil, alebo v lepšom prípade dojazdil cez bolesť. Netreba sa podceniť, ale ani preceniť.
Strava je základ
Kto dlhší čas jazdí, vie o čom hovorím. Podceniť stravu pri cyklistike sa môže často vypomstiť. Voda je základ. Tyčinky, gély, kľudne „lepeňák” je taktiež nutnosť. Pri šliapaní energia rýchlo ubúda a telo sa unaví. Hľadať potom reštauráciu alebo obchod v strede ničoho, nie je žiadna sláva.
Kľúčová je radosť
Cyklistika je šport, pri ktorom máte čas rozmýšľať. Hlava vás vie poriadne otestovať – niekedy negatívnymi myšlienkami, inokedy znechutením. Preto je dôležité, aby vás bicykel bavil aj po stovkách kilometrov. Aby ste nevyhoreli, ale vo vašom dvojkolesovom tátošovi našli pokoj a radosť.
Stanislav Holub
Komentovať