S témou motivácie sa v dnešnej dobe stretávame často a to aj vďaka sociálnym sieťam. Asi všetci chceme dosiahnuť niečo, čo nás naplní, posunie ďalej a urobí nás to šťastnejšími.
K udržaniu motivácie a následného dosahovania cieľov, nám môžu dopomôcť knihy, kurzy, videá či filmy. S motiváciou je však potrebné pracovať. Je rozdiel, či je našou motiváciou niečo, čo chce niekto iný od nás a takisto, pokiaľ máme ako motiváciu niečo, čo nás už dávno neláka, tak je lepšie si motív obmeniť.
Aj napriek správnemu nastaveniu motivácie však môžu prísť prekážky. Väčšinou to môže byť niečo v duchu toho, že to čo ma motivuje je nedosiahnuteľné, je to na dlho či fráza typu a veď žijeme tu a teraz. Ako s tým pracovať? :
Vizualizácia
To čo ťa motivuje si predstavuj, aké to bude, keď to dosiahneš. Vizualizuj si akoby si to už naozaj mal v tejto chvíli. Pomôže ti to neschádzať z cesty a vydržať na nej až kým nedosiahneš cieľ.
Okolie a ovplyvňovanie
Nenechaj sa ovplyvniť okolím, len ty vieš, ako veľmi chceš to čo ťa motivuje, ako ti to pomôže a ako sa budeš potom cítiť. Takisto napríklad v škole počas zápočtového či skúškového obdobia je v poriadku, ak ide niekomu inému príprava lepšie či rýchlejšie ako nám. Snaha vyrovnať sa niekomu sa nám môže vypomstiť.
Výber správnej motivácie
Vyber si správnu motiváciu, pre teba dosiahnuteľnú, zvyšuje to tvoje šance na dosiahnutie cieľa. Pokiaľ si dáme nerealistický cieľ či ťažko dosiahnuteľný, veľmi rýchlo z našej motivácie opadne.
Plánovanie
Rozplánuj si cestu k cieľu, pretože podľa mňa je to ako s nákupným zoznamom. Pokiaľ si ho nerobíš je viac ako pravdepodobné, že si nakúpiš v obchode aj nepotrebné potraviny. Okrem toho bez plánu to budeme mať o to väčšiu chuť vzdať a na cieli viac nepracovať.
Ciele na kratšie obdobie
Viac motivácií naraz nie je potrebných, urči si jednu na kratšie obdobie, takto ich môžeš mať viac za sebou, avšak nie naraz. To súvisí aj so stanovením si realistických cieľov.
Podeliť sa či nepodeliť o naše ciele
Hovorí sa, že naša motivácia klesá, keď sa o tom s niekým podelíme. Ja si však myslím, že je to na nás, akí sme ľudia. Niekomu totižto môže pomôcť vyhecovať sa ešte viac vďaka tomu, že o tom povie ďalšiemu človeku. Avšak ak máš problém veriť aj sám sebe, nezveruj sa s tým svojmu okoliu.
Život je však ako horská dráha a niekedy nám nemusia stačiť ani takéto tipy. Mali by sme vnímať to ako sa cítime, čo chceme a nenútiť sa do dosiahnutia cieľa, ktorý nám ani len nedáva zmysel. Darí sa Vám čitatelia udržiavať si motiváciu? Ak áno, aké sú tie vaše tipy a triky ako na to? Podeľte sa s nimi do komentárov.
Autorka: Simona Peložatová
Komentovať