Pavol a Matej Berecovci sú zakladatelia Iron Gymu v Prešove, ktorý sa zameriava na crossfit cvičenie. O tom, ako tento projekt vznikol, a všetko, čo ťa zaujíma o crossfite, sa dozvieš v článku, kde sme vyspovedali jedného zo zakladateľov, Pavla Bereca.
Kde sa vzal, tu sa vzal Iron Gym
Asi pred piatimi rokmi bratia Berecovci našli na internete videá o crossfite. V Amerike tento druh športu fungoval už viac ako desať rokov. Bratov Berecovcov zaujali takzvané crossfit games, ktoré fungujú ako olympiáda, kde sa stretnú všetci najlepší crossfitéri a zmerajú si svoje zručnosti. Pátrali, či sa crossfit cvičí v Prešove a neskôr ich to tak pohltilo, že sa chopili šance otvoriť niečo vlastné, čo bolo vždy ich veľkým snom. Začali to pomaličky rozbiehať a dnes sa už cvičí v plnom prúde. V Prešove a ani na Slovensku zatiaľ nemajú konkurenciu, pretože sú najlacnejším gymom a podarilo sa im vybudovať aj veľkú komunitu crossfitérov. Dokonca u nich cvičí aj hokejový reprezentant Martin Gernát. Do budúcna plánujú spraviť crossfit kids a crossfit pre seniorov, podobne ako to je v zahraničí, a znova priniesť niečo nové do Prešova.
V čom je crossfit špecifický oproti ostatným cvičeniam?
„Myšlienka crossfitu je spojiť všetky cvičenia od gymnastiky, vzpierania až po posilňovanie. Teda cvičiť všetky funkčné pohyby a cvičiť celým telom komplexne. Ak cvičíš v posilke, tak sa zameriavaš len na jeden sval a robíš jeden pohyb, ale pri crossfite sa zapája celé telo naraz. Crossfit propaguje nasledovnú myšlienku. Zober si najlepšieho plavca, najlepšieho vzpierača, zober najlepšieho atléta na 100 metrov a crossfitéra. Plavec zapláva a bude prvý, vzpierač ani atlét to dobre nezaplávajú a crossfitér bude na druhom mieste. Vzpierač dokáže dvihnúť ťažké váhy, lebo to vlastne cvičí celý čas, atlét ani plavec nedokážu dvihnúť ťažké váhy a crossfitér znova skončí na druhom mieste. To isté sa bude diať aj v prípade atléta. Teda crossfitér je skvelým priemerom všetkých troch športovcov, pretože v crossfite sa cvičí všetko dokopy, dokonca aj plávanie.“
Prečo by študenti mali skúsiť crossfit?
„Pretože pri crossfite sa naučíš ovládať pohyby, ktoré ťa všestranne pripravia do života, čiže drepy, skoky, lezenie, hádzanie, dvíhanie. Veľa ľudí, ktorí k nám chodia, majú sedavé zamestnanie alebo odsedia si svoje v škole. Keď si u nás zacvičia, dokážu sa poriadne vybúriť, nie unaviť, čo sa po posilke niekedy stáva. V Prešove robíme crossfit tak, ako sa to robí po celom svete. Prídeš napríklad do Austrálie či Ameriky, alebo len do Žiliny, všade to bude fungovať (skoro) tak isto. Crossfit je aj hlavne o tom, že nielen prísť odcvičiť, ale aj vybudovať istú komunitu ľudí, crossfitérov, aby sa poznali. Chodíme spoločne na chaty, organizujeme rôzne crossfit games v zime alebo v lete. Chceme, aby sa všetci medzi sebou poznali a cítili sa dobre.“
Ako sa môžu začínajúci crossfitéri prihlásiť?
„Fungujeme cez prihlasovací systém na našej webstránke. Na crossfit môže prísť hocikto, ale ak si nikdy predtým nerobil crossfit, tak si musíš prejsť starterom, ktorý pozostáva z ôsmich tréningov počas jedného mesiaca, kde sa naučíš hlavne techniku, vzpieračské cviky, základné cviky s vlastnou váhou, plus kettlebell a takisto cviky na hrazde. Týchto osem tréningov ťa naučí tie základy, ktoré potom ďalej rozvíjaš na ťažších tréningoch. Po ukončení startera sa môžeš pridať na hociktorý tréning wod v tom prípade, ak nesvieti na červeno, lebo ak svieti, znamená to, že sme plne obsadení. ☺ Vždy sa ti budeme venovať, pretože my sme tvoje zrkadlo.“
A ak stále nevieš, ako na to, príď sa pozrieť 16.12. na Iron team games 2017. Začíname už o 10.00, kde sa dozvieš všetko, čo ťa zaujíma o crossfite a ako sa cvičí v Iron Gyme. Tešia sa na vás Pavol a Matej Berecovci. 🙂
Zuzana Dadej
Komentovať