Kreatívni sme všetci bez výnimky, hoci niektorí môžu namietať. Pravdou je, že kým v detskom veku je kreativita na svojom vrchole, s pribúdajúcimi rokmi upadá. Aj preto môžete pocitovať jej akútny nedostatok (napr. pri písaní záverečných prác). Odkiaľ ju znova načerpáte? Pripravili sme si pre vás tieto jednoduché tipy.
Choďte na prechádzku
Je známe, že pohyb je zdravý. Pri chôdzi sa navyše stimuluje mozog. Nemusíte sa však nevyhnutne ísť prejsť do lesa alebo parku. Stačí, ak vstanete od svojho počítača a urobíte pár krokov. Začnete sa sústrediť na to, čo aktuálne potrebujete vyriešiť (napr. napísať prvú vetu v seminárnej práci). A mozog vám začne prinášať nové nápady.
Vyskúšajte pero a papier
Spomeňte si, kedy ste naposledy niečo napísali rukou na papier namiesto toho, aby ste to naťukali do počítača alebo mobilu? Na vysokej škole toho veľa ručne nenapíšeme, ak neberieme do úvahy zápis v prezenčnej listine alebo písanie poznámok, ktoré aj tak väčšina píše do notebooku. Preto skúste nabudúce použiť tieto dva nástroje, a uvidíte výsledky.
Osprchujte sa
Najlepšie nápady prichádzajú na um práve v sprche. Zo skúseností vieme, že v tej chvíli z nás opadne stres a starosti bežného dňa, a začneme rozmýšľať. Využite túto možnosť v prípade, ak v sprche nespievate (čo sa tiež dá považovať za kreatívnu činnosť).
Spite
Najúčinnejší prostriedok, ktorý bráni vyhoreniu a únave, je spánok. Užívajte ho pravidelne – denne 7-9 hodín a najlepšie v noci. Iba vtedy zafunguje na 100%. Nehovoriac o tom, že riešenie vášho problému sa vám môže prisniť.
Vypnite internet
Príchodom internetu sa nám síce zjednodušil život, ale utrpela tým naša kreativita. Inšpiráciu si často ,,gúglime“ a nerobí nám problém napodobniť už existujúce. Riešenie? Trochu radikálne, ale z uvedených možností najlepšie (na koniec), a síce ,,odstrihnutie“ sa od sociálnych sietí a internetu. Tento ,,digitálny detox“ vyskúšajte aspoň na pár dní. Síce vám ujde niekoľko noviniek zo života vašich priateľov, ale skutočne potrebujete vedieť, čo mali na obed? Mozog vám určite poďakuje, že ho nepreťažujete rôznymi zbytočnými informáciami, ktoré len zaberajú miesto vašim nápadom.
Aké ďalšie tipy na podporu kreativity poznáte vy? Podeľte sa s nami v komentároch.
[…] Priebežne si zapisuj použitú literatúru, aby si z toho na konci nemal chaos. Naplánuj si, koľko strán denne potrebuješ napísať a neskonči s písaním skôr, než tento plán dosiahneš. Ak je to potrebné, plán prepracuj — ak sa ti práve nechce písať (a nemá to súvis s tým, že zbytočne „visíš“ na internete), choď si zabehať — pobyt vonku zvykne utriediť myšlienky. Alebo skús nejaký iný tip na zlepšenie tvojej kreativity, ktorý nájdeš v tomto článku: https://unipopress.ff.unipo.sk/pat-tipov-ako-zvysit-vlastnu-kreativitu/. […]